Speisen und Getränke

FRESH TO EAT

Wir lieben

Unsere Produkte

Die Liebe zu unseren Produkten zeigt sich nicht nur in der Auswahl unserer Rohstoffe, sondern auch in der Zubereitung.
Unser oberstes Gebot ist: Frische und Qualität.

Vollständige Kalorienangaben finden sich in der Nährwerttabelle. Nicht alle Produkte sind in allen Stores erhältlich.Es gelten die Nährwerte, Allergene und Produktinformationen im jeweiligen Store.

SALADS

Für dich frisch

ZUBEREITETE SALATE

Für dich frisch

ZUBEREITETE SALATE

Alle Salate gibt es mit knusprigem Landbrot und Dressing. Die Dressings können individuell gewählt werden.

Nicht alle Salate sind in allen Stores erhältlich.

 vegetarisch

 vegan

glutenfrei

 laktosefrei

Grilled Veggie
Gegrilltes Gemüse, Mozzarella, Kalamata Oliven, Tomaten, Artischocken, Basilikum, Sonnenblumenkerne

191/ 269 kcal   

Paris
Französischer Ziegenkäse, Walnüsse, bunte Paprika, Weintrauben

235/ 349 kcal   

Avocado Superfood (vegan)
Bulgur, Avocado, Tomaten, Rote Bete, Weintrauben, Chia-Samen, Sonnenblumenkerne

304 / 419 kcal   

Caesar Chicken
Gegrillte Hähnchenbruststreifen, Tomaten, Ei, Gran Biraghi (ital. Premium Hartkäse), Croûtons

291 / 367 kcal

Chicken Oriental
Gegrillte Hähnchenbruststreifen, Mango, Gran Biraghi (ital. Premium Hartkäse), Weintrauben, Mandelstifte

257 / 356 kcal  

Big Easy Beef
Gegrillte Allgäuer Rinderstreifen, bunte Paprika, Karotten, rote Zwiebeln, Erdnüsse, Basilikum

223 / 292 kcal   

Warm Thai Beef
Gegrillte Allgäuer Rinderstreifen, Mango, Edamame, Goji-Beeren, Gurken, Sesam, frischer Koriander

177 / 243 kcal   

Chicken Vitality
Gegrillte Hähnchenbruststreifen, Schafskäse, Karotten, Gurken, Ei, Sonnenblumenkerne, frische Kresse

316 / 417 kcal  

Mango Prawn
Gegrillte Riesengarnelen, Tomaten, Erdnüsse, Mango, frischer Koriander

214 / 284 kcal   

Surf & Turf
Gegrillte Allgäuer Rinderstreifen + Riesengarnelen, Tomaten, Edamame, rote Zwiebeln, Gran Biraghi (ital. Premium Hartkäse), Sesam, Basilikum

277 / 372 kcal  

Salmon Spring
Norwegischer Premium Lachs, Schafskäse, gegrillte Süßkartoffeln, Tomaten, frische Kresse

304 / 423 kcal  

Mango Prawn
Gegrillte Riesengarnelen, Tomaten, Erdnüsse, Mango, frischer Koriander

214 / 284 kcal  

Surf & Turf
Gegrillte Allgäuer Rinderstreifen + Riesengarnelen, Tomaten, Edamame, rote Zwiebeln, Gran Biraghi (ital. Premium Hartkäse), Sesam, Basilikum

277 / 372 kcal  

Salmon Spring
Norwegischer Premium Lachs, Schafskäse, gegrillte Süßkartoffeln, Tomaten, frische Kresse

304 / 423 kcal  

Kreiere deinen

LIEBLINGSSALAT

Kreiere deinen

LIEBLINGSSALAT

Small

Classic

3 Basics gibt es gratis zu deinem Salatmix

Artischocken

Chia Samen

Croutons

Crunchy Onions

Edamame

Ei

Erdnüsse

Goji Beeren

Gurken

Karotten

Mais

Mandelstifte

Mango

Oliven

Paprika

Rote Bete

Rote Zwiebeln

Sonnenblumenkerne

Tomaten

Walnüsse

Weintrauben

Du hast die Wahl

Kategorie 1

Avocado

Bulgur

Gran Biraghi (ital. Premium Hartkäse)

Mozzarella

Schafskäse

Süßkartoffeln

Kategorie 2

Grillgemüse

Hähnchenbruststreifen

Ziegenkäse

Kategorie 3

Allgäuer Rinderstreifen

Norwegischer Premium Lachs

Riesengarnelen

Apfel-Holunder-Dressing

Balsamico-Ahornsirup-Dressing

French-Herbs-Dressing

Ingwer-Sesam-Dressing

Parma-Lemon-Dressing

Rucola-Dressing

Sweet-Honey-Mustard-Dressing

Small

Classic

3 Basics gibt es gratis zu deinem Salatmix

Artischocken

Chia Samen

Croutons

Crunchy Onions

Edamame

Ei

Erdnüsse

Goji Beeren

Gurken

Karotten

Mais

Mandelstifte

Mango

Oliven

Paprika

Rote Bete

Rote Zwiebeln

Sonnenblumenkerne

Tomaten

Walnüsse

Weintrauben

Du hast die Wahl

Kategorie 1

Avocado

Bulgur

Gran Biraghi (ital. Premium Hartkäse)

Mozzarella

Schafskäse

Süßkartoffeln

Kategorie 2

Grillgemüse

Hähnchenbruststreifen

Ziegenkäse

Kategorie 3

Allgäuer Rinderstreifen

Norwegischer Premium Lachs

Riesengarnelen

Apfel-Holunder-Dressing

Balsamico-Ahornsirup-Dressing

French-Herbs-Dressing

Ingwer-Sesam-Dressing

Parma-Lemon-Dressing

Rucola-Dressing

Sweet-Honey-Mustard-Dressing

GOOD LIFE BOWLS

Frisch für Dich zubereitet

GOOD LIFE BOWLS

Frisch für Dich zubereitet

GOOD LIFE BOWLS

mit Quinoa, Vollkornreis,
frischem Gemüse und Special Toppings.
Nicht alle Produkte sind in allen Stores erhältlich.

Lachs Avocado Bowl
Norwegischer Premium Lachs, Avocado, Edamame, Rote Bete, Crunchy Onions, frischer Koriander, Sesam, Quinoa, Vollkornreis, Salat, Soja-Sesam-Sauce

849 kcal

Crunchy Bowl – Beef oder Chicken
Gegrillte Rinder- oder Hähnchenbruststreifen, Edamame, Tomaten, Mango, Goji-Beeren, Crunchy Onions, Quinoa, Vollkornreis, Salat, Soja-Sesam-Sauce

764 / 762 kcal

Avocado Chicken Bowl
Gegrillte Hähnchenbruststreifen, Avocado, Tomaten, Mais, frischer Koriander, Quinoa, Vollkornreis, Salat, Mexican Salsa

589 kcal  

Veggie Buddha Bowl
Gegrilltes Gemüse (Süßkartoffeln, Aubergine, Paprika, Zucchini, Zwiebeln), Edamame, Walnüsse, Rote Bete, Salat, Quinoa, Vollkornreis, Basilikum, Soja-Sesam-Sauce

792 kcal  

Lachs Avocado Bowl
Norwegischer Premium Lachs, Avocado, Edamame, Rote Bete, Crunchy Onions, frischer Koriander, Sesam, Quinoa, Vollkornreis, Salat, Soja-Sesam-Sauce

849 kcal

Crunchy Bowl – Beef oder Chicken
Gegrillte Rinder- oder Hähnchenbruststreifen, Edamame, Tomaten, Mango, Goji-Beeren, Crunchy Onions, Quinoa, Vollkornreis, Salat, Soja-Sesam-Sauce

764 / 762 kcal

Avocado Chicken Bowl
Gegrillte Hähnchenbruststreifen, Avocado, Tomaten, Mais, frischer Koriander, Quinoa, Vollkornreis, Salat, Mexican Salsa

589 kcal  

Veggie Buddha Bowl
Gegrilltes Gemüse (Süßkartoffeln, Aubergine, Paprika, Zucchini, Zwiebeln), Edamame, Walnüsse, Rote Bete, Salat, Quinoa, Vollkornreis, Basilikum, Soja-Sesam-Sauce

792 kcal  

SANDWICHES & CO.

SANDWICHES & CO.

Frisch für dich gemacht

Frisch gegrillte Flatbreads, SANDWICHES & WRAPS

Frisch für dich gemacht

Flatbreads, SANDWICHES, WRAPS

Jeden Tag mit Liebe für Dich zubereitet.
Nicht alle Produkte sind in allen Stores erhältlich.

Chicken Salsa
Gegrillte Hähnchenbruststreifen, Tomaten, Mais, frischer Koriander, Frischkäse, Mexican Salsa

340 kcal

Oliven Schafskäse
Schafskäse, Kalamata Oliven, Tomaten, rote Zwiebeln, Rucola, Frischkäse

342 kcal

Grillgemüse Mozzarella
Gegrilltes Gemüse, Mozzarella, Tomaten, Rucola, Sundried-Tomato-Aufstrich

345 kcal  

Avocado Mozzarella
Avocado, Tomaten, Mozzarella, Basilikum, Sundried-Tomato-Aufstrich

453 kcal  

Sweet Chili Chicken
Sweet Chili Chicken, bunte Paprika, Salat, Frischkäse

420 kcal

Grilled Vegan
Gegrilltes Gemüse, Tomaten, Mais, Basilikum, Salat, Sweet-Mustard-Aufstrich

436 kcal   

Caesar Wrap
Gegrillte Hähnchenbruststreifen, Tomaten, Ei, Gran Briaghi (ital. Premium Hartkäse), Rucola, Salat, Frischkäse, Parma-Lemon-Dressing

418 kcal

Paris
Franz. Ziegenkäse, Datteln, Weintrauben, Walnüsse, Paprika, Rucola, Salat, Frischkäse, Sweet-Honey-Mustard-Dressing

512 kcal  

Vegan Oriental
Bulgur, Rote Bete, Weintrauben, Walnüsse, Rucola, Salat, Sweet-Mustard-Aufstrich

388 kcal   

Caesar Wrap
Gegrillte Hähnchenbruststreifen, Tomaten, Ei, Gran Briaghi (ital. Premium Hartkäse), Rucola, Salat, Frischkäse, Parma-Lemon-Dressing

418 kcal

Paris
Franz. Ziegenkäse, Datteln, Weintrauben, Walnüsse, Paprika, Rucola, Salat, Frischkäse, Sweet-Honey-Mustard-Dressing

512 kcal  

Vegan Oriental

Bulgur, Rote Bete, Weintrauben, Walnüsse, Rucola, Salat, Sweet-Mustard-Aufstrich

388 kcal   

HOT STUFF

Frei von Geschmacksverstärkern

CURRYS, SOUPS UND SPECIALS

Frei von Geschmacksverstärkern

CURRYS, SOUPS UND SPECIALS

Hier eine kleine Auswahl aus unserem täglich wechselndem Angebot:

Yellow Thai Curry (mild)
mit frischem Gemüse, Duftreis und tagesaktuellen Toppings
(Chicken, Beef, gegrillte Riesengarnelen oder Veggie)

Green Thai Curry (pikant)
mit frischem Gemüse, Duftreis und tagesaktuellen Toppings
(Chicken, Beef oder Veggie)

Red Thai Curry (scharf)
mit frischem Gemüse, Duftreis und tagesaktuellen Toppings
(Chicken, Beef, gegrillte Riesengarnelen oder Veggie)
  

Panang Thai Curry (mild)
mit frischem Gemüse, Duftreis und tagesaktuellen Toppings
(Chicken, Beef oder gegrillte Riesengarnelen)

Chicken Korma Curry (mild)
indisches Curry mit Chicken, Joghurt und Duftreis

Chicken Tikka Curry (scharf)
indisches Curry mit Chicken und Duftreis

Almond Curry (mild)
mit frischem Gemüse, Mandeln, Duftreis und tagesaktuellen Toppings
(Chicken oder Veggie)

Peanut Curry (mild)
mit frischem Gemüse, Duftreis und
tagesaktuellen Toppings
(Chicken, Beef oder Veggie)

Karotten-Kokos-Suppe
mit Karotten, Kokos und Ingwer

278 kcal   

Möhren-Mango-Suppe
mit Ingwer und Chili

239 kcal   

Kartoffel-Schafskäse-Suppe

130 kcal   

Rote Linsensuppe (pikant)
mit roten Linsen, Karotten und Kokosmilch

249 kcal   

Tomaten-Basilikum-Suppe
mit italienischen Kräutern

203 kcal   

Karotten-Kokos-Suppe
mit Karotten, Kokos und Ingwer

278 kcal   

Möhren-Mango-Suppe
mit Ingwer und Chili

239 kcal   

Kartoffel-Schafskäse-Suppe

130 kcal   

Rote Linsensuppe (pikant)
mit roten Linsen, Karotten und Kokosmilch

249 kcal   

Tomaten-Basilikum-Suppe
mit italienischen Kräutern

203 kcal   

JUICES & SMOOTHIES

JUICES & SMOOTHIES

100% Fresh

JUICES & SMOOTHIES

Nicht alle Produkte sind in allen Stores erhältlich.

Spring Break
Orange, Apfel, Ingwer

155 / 208 kcal   

Chia Crush
Orange, Karotte, Apfel, Chia-Samen, Ingwer

146 / 195 kcal   

Refresher
Orange, Rote Bete, Apfel, Karotte

137 / 189 kcal   

Botox
Apfel, Minze, Ingwer

180 / 241 kcal   

Classic
Apfel, Karotte, Ingwer

135 / 178 kcal   

ACE
Orange, Karotte, Apfel

132 / 173 kcal   

Spring Break
Orange, Apfel, Ingwer

155 / 208 kcal   

Chia Crush
Orange, Karotte, Apfel, Chia-Samen, Ingwer

146 / 195 kcal   

Refresher
Orange, Rote Bete, Apfel, Karotte

137 / 189 kcal   

Botox
Apfel, Minze, Ingwer

180 / 241 kcal   

Classic
Apfel, Karotte, Ingwer

135 / 178 kcal   

ACE
Orange, Karotte, Apfel

132 / 173 kcal   

Green Guru
Orange, Apfel, Sellerie, Spinat, Ingwer, Zitrone, Camu Camu

95 kcal   

Refresh
Ananas, Apfel, Kokosnuss-Wasser, Limette, Zitronengras

110 kcal   

Light Lunch
Karotte, Orange, rote Paprika, Kurkuma, pinkes Salz, schwarzer Pfeffer

175 kcal   

Vitalize
Ananas, Zitrone, Agave,
Cayenne Pfeffer, gefiltertes Wasser

100 kcal   

Activate
Karotte, Orange, Ananas, Ingwer, Acerola-Pulver

95 kcal   

Energize
Apfel, Gurke, Spinat,
grüne Paprika, Zitrone, Ingwer

200 kcal   

Skin Care
Karotte, Rote Beete, Apfel, Zitrone, Ingwer, Minze

175 kcal   

Nutdream
Cashew, Datteln, Vanille, Zimt, Muskatnuss, pinkes Salz, Zitronensaft, gefiltertes Wasser

217 kcal   

Green Guru
Orange, Apfel, Sellerie, Spinat, Ingwer, Zitrone, Camu Camu

95 kcal   

Refresh
Ananas, Apfel, Kokosnuss-Wasser, Limette, Zitronengras

110 kcal   

Light Lunch
Karotte, Orange, Rote Paprika, Kurkuma, Pinkes Salz, Schwarzer Pfeffer

175 kcal   

Vitalize
Ananas, Zitrone, Agave,
Cayenne Pfeffer, gefiltertes Wasser

100 kcal   

Activate
Karotte, Orange, Ananas, Ingwer, Acerola-Pulver

95 kcal   

Energize
Apfel, Gurke, Spinat,
Grüne Paprika, Zitrone, Ingwer

200 kcal   

Skin Care
Karotte, Rote Beete, Apfel, Zitrone, Ingwer, Minze

175 kcal   

Nutdream
Cashew, Datteln, Vanille, Zimt, Muskatnuss, Pinkes Salz, Zitronensaft, gefiltertes Wasser

217 kcal   

Sunrise
Erdbeere, Banane, Orange, Goji-Beeren, frische Minze

183/ 247 kcal   

Supersonic
Erdbeere, Ananas, Orange, Acai

156/ 210 kcal   

Superfood Granola
Erdbeere, Banane, Granola, Sojadrink, Chia-Samen

251/ 351 kcal   

Mango Chia Booster
Mango, Ananas, Sojadrink, Chia-Samen, Datteln, Honig

215/ 295 kcal   

Sunrise
Erdbeere, Banane, Orange, Goji-Beeren, frische Minze

183/ 247 kcal   

Supersonic
Erdbeere, Ananas, Orange, Acai

156/ 210 kcal   

Superfood Granola
Erdbeere, Banane, Granola, Sojadrink, Chia-Samen

251/ 351 kcal   

Mango Chia Booster
Mango, Ananas, Sojadrink, Chia-Samen, Datteln, Honig

215/ 295 kcal   

Super Green Matcha
Babyspinat, Matcha-Grüntee, Basilikum, Traube, Banane, Mango

167 / 222 kcal   

Green Machine
Babyspinat, Gurke, Orange, Ananas, Datteln, Minze

152 / 210 kcal   

Super Green Matcha
Babyspinat, Matcha-Grüntee, Basilikum, Traube, Banane, Mango

167 / 222 kcal   

Green Machine
Babyspinat, Gurke, Orange, Ananas, Datteln, Minze

152 / 210 kcal   

Ginger-Shot
Chia-Samen, Apfel, Ingwer

35 kcal   

Beat-Shot
Acai, Rote Bete, Ingwer

37 kcal   

Ginger-Shot
Chia-Samen, Apfel, Ingwer

35 kcal   

Beat-Shot
Acai, Rote Bete, Ingwer

37 kcal   

COFFEE & TEA

100% Fresh

COFFEE & TEA

Espresso / Doppio

Caffè Crema

Cappuccino

Latte Macchiato

Caffè Latte

Chai Latte

Matcha Latte

Frischer Ingwertee mit Honig

Frischer Minztee

Frischer Ingwer-Minztee

Premium Tee

Espresso / Doppio

Caffè Crema

Cappuccino

Latte Macchiato

Caffè Latte

Chai Latte

Matcha Latte

Frischer Ingwertee mit Honig

Frischer Minztee

Frischer Ingwer-Minztee

Premium Tee

ERNÄHRUNGSWELT

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Neun Tipps

für eine vollwertige Ernährung

Neun Tipps

für eine vollwertige Ernährung

Viele Menschen fragen sich, wie eine vollwertige Ernährung aussehen kann. Internet und Werbung bieten eine solche Vielfalt an Informationen, dass es schwerfällt, den Überblick zu behalten.
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) e. V. hat aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse in einfachen Regeln zusammengefasst.
Ausgehend von diesen Regeln haben wir für euch 9 Tipps für eine vollwertige Ernährung zusammengestellt, die man easy und ohne großen Aufwand in den Alltag übernehmen kann – einfach ausprobieren!

Vielfalt genießen
deananddavid-ernährung

Kein Lebensmittel allein enthält alle Nährstoffe. Je abwechslungsreicher das Essen, desto geringer ist das Risiko einer einseitigen Ernährung.

Nimm „5 am Tag“

Jeden Tag mindestens 3 Portionen Gemüse (ca. 400 g) und 2 Portionen Obst (ca. 250 g) genießen. Für eine vollwertige Ernährung sollte Gemüse und Obst mengenmäßig die größte Lebensmittelgruppe in der vollwertigen Ernährung sein.

Tierische Produkte & Getreide

Milchprodukte wie Joghurt und Käse kann man täglich genießen, Fisch lieber nur ein- bis zweimal pro Woche und Fleisch nicht mehr als 300 bis 600 g pro Woche. Bei Getreideprodukten ist die Vollkornvariante die beste Wahl.

Pflanzliches Öl
deananddavid-pflanzliche-oele

Lieber pflanzliche Öle verwenden, diese haben mehr ungesättigte Fettsäuren. Hier ist die Auswahl groß: z.B. Rapsöl, Walnuss-, Lein- oder Olivenöl sind eine gute Wahl.

Zucker und Salz reduzieren

Zucker und Salz sparsam einsetzen. Am besten kreativ leckere Kräuter und Gewürze einsetzen.

Reichlich Trinken

Jeder Körper braucht Flüssigkeit. Daher jeden Tag rund 1,5 Liter trinken, am besten Wasser.

Schmackhaft und schonend

Lebensmittel am besten so lange wie nötig und so kurz wie möglich garen und dabei wenig Wasser und Fett verwenden. Eine schonende Zubereitung erhält den natürlichen Geschmack und schont die Nährstoffe.

Nimm Dir Zeit und genieße

Auch im stressigen Alltag sollte man sich eine Pause gönnen und nicht nebenbei essen. Langsames, bewusstes Essen fördert den Genuss und das Sättigungsempfinden.

Ausreichend Bewegung

Vollwertige Ernährung und körperliche Aktivitäten gehören zusammen. Dazu gehört nicht nur regelmäßiger Sport, sondern auch ein aktiver Alltag: Treppe statt Aufzug, Rad statt Auto oder ein schöner Spaziergang zu dean&david 😉