SPEISEN & GETRÄNKE

FRESH TO EAT

WIR LIEBEN

Unsere Produkte

Die Liebe zu unseren Produkten zeigt sich nicht nur in der Auswahl unserer Rohstoffe, sondern auch in der Zubereitung.
Unser oberstes Gebot ist: Frische und Qualität.

Vollständige Kalorienangaben finden sich in der Nährwerttabelle. Nicht alle Produkte sind in allen Stores erhältlich.Es gelten die Nährwerte, Allergene und Produktinformationen im jeweiligen Store.

SALADS

FÜR DICH FRISCH

ZUBEREITETE SALATE

FÜR DICH FRISCH

ZUBEREITETE SALATE

Alle Salate gibt es mit knusprigem Landbrot.

Sämtliche Allergenangaben gelten ohne Brot.
Weitere Informationen findest Du in unserer Allergenfibel und Nährwerttabelle.
Nicht alle Salate sind in allen Stores erhältlich.

 vegetarisch

 vegan

glutenfrei

 laktosefrei

Grilled Veggie
Gegrilltes Gemüse, Mozzarella, Kalamata Oliven, Tomaten, frischer Basilikum, Sonnenblumenkerne, Balsamico-Ahornsirup-Dressing
 

Paris
Französischer Ziegenkäse, Walnüsse, bunte Paprika, Weintrauben, Sweet-Honey-Mustard-Dressing

 

Falafel Tahini
Falafel, gegrillte Süßkartoffeln, Hummus, Rote Bete, Granatapfelkerne, Gurke, frische Minze, Tahini-Lemon-Dressing

   

Caesar Chicken
Gegrillte Hähnchenbruststreifen, Tomaten, Ei, Gran Biraghi (ital. Premium Hartkäse), Croûtons, Parma-Lemon-Dressing

Chicken Oriental
Gegrillte Hähnchenbruststreifen, Mango, Gran Biraghi (ital. Premium Hartkäse), Weintrauben, Mandeln, French-Herbs-Dressing

Chicken Vitality
Gegrillte Hähnchenbruststreifen, Schafskäse, Karotten, Gurken, Ei, Sonnenblumenkerne, frische Kresse, Rucola-Dressing

Big Easy Beef
Gegrillte Rinderstreifen (dt. Voralpenland), Paprika, Karotten, Rotkohl, Erdnüsse, frischer Basilikum, Balsamico-Ahornsirup-Dressing
 

Avocado Prawn

Gegrillte Riesengarnelen, Avocado, Mango, Granatapfelkerne, Tomaten, frische Minze und Koriander, French-Herbs-Dressing
 

Salmon Spring
Norwegischer Premium Lachs, gegrillte Süßkartoffeln, Schafskäse, Tomaten, Sonnenblumenkerne,  frische Kresse, Sweet-Honey-Mustard-Dressing

Surf & Turf
Gegrillte Riesengarnelen und gegrillte Rinderstreifen (dt. Voralpenland), Edamame, Karotten, Paprika, Granatapfelkerne, frische Minze und Koriander, Ingwer-Sesam-Dressing

Avocado Prawn
Gegrillte Riesengarnelen, Avocado, Mango, Granatapfelkerne, Tomaten, frische Minze und Koriander, French-Herbs-Dressing
 

Salmon Spring
Norwegischer Premium Lachs, gegrillte Süßkartoffeln, Schafskäse, Tomaten, Sonnenblumenkerne,  frische Kresse, Sweet-Honey-Mustard-Dressing

Surf & Turf
Gegrillte Riesengarnelen und gegrillte Rinderstreifen (dt. Voralpenland), Edamame, Karotten, Paprika, Granatapfelkerne, frische Minze und Koriander, Ingwer-Sesam-Dressing

KREIERE DEINEN

LIEBLINGSSALAT

KREIERE DEINEN

LIEBLINGSSALAT

Inklusive: Blattsalatmix, Dressing und knuspriges Landbrot

Small

Classic

Croutons

Crunchy Onions

Edamame

Ei

Erdnüsse

Granatapfelkerne

Gurken

Kalamata Oliven

Karotten

Mais

Mandeln

Mango

Paprika

Rote Bete

Rotkohl

Sonnenblumenkerne

Tomaten

Walnüsse

Weintrauben

Du hast die Wahl

Kategorie 1

Avocado

Gran Biraghi (ital. Premium Hartkäse)

Hummus

Mozzarella

Schafskäse

Süßkartoffeln

Kategorie 2

Falafel

Gegrilltes Gemüse

Hähnchenbruststreifen

Ziegenkäse

Kategorie 3

Rinderstreifen (dt. Voralpenland)

Norwegischer Premium Lachs

Riesengarnelen

Balsamico-Ahornsirup-Dressing

French-Herbs-Dressing

Ingwer-Sesam-Dressing

Parma-Lemon-Dressing

Rucola-Dressing

Sweet-Honey-Mustard-Dressing

Tahini-Lemon-Dressing

Inklusive: Blattsalatmix, Dressing und knuspriges Landbrot

Small

Classic

Croutons

Crunchy Onions

Edamame

Ei

Erdnüsse

Granatapfelkerne

Gurken

Kalamata Oliven

Karotten

Mais

Mandeln

Mango

Paprika

Rote Bete

Rotkohl

Sonnenblumenkerne

Tomaten

Walnüsse

Weintrauben

Du hast die Wahl

Kategorie 1

Avocado

Gran Biraghi (ital. Premium Hartkäse)

Hummus

Mozzarella

Schafskäse

Süßkartoffeln

Kategorie 2

Falafel

Gegrilltes Gemüse

Hähnchenbruststreifen

Ziegenkäse

Kategorie 3

Rinderstreifen (dt. Voralpenland)

Norwegischer Premium Lachs

Riesengarnelen

Balsamico-Ahornsirup-Dressing

French-Herbs-Dressing

Ingwer-Sesam-Dressing

Parma-Lemon-Dressing

Rucola-Dressing

Sweet-Honey-Mustard-Dressing

Tahini-Lemon-Dressing

BOWLS

FRISCH FÜR DICH ZUBEREITET

BOWLS

FRISCH FÜR DICH ZUBEREITET

BOWLS

mit Quinoa, Vollkornreis,
frischem Gemüse und Special Toppings.
Nicht alle Produkte sind in allen Stores erhältlich.

Veggie Buddha Bowl
Gegrilltes Gemüse (Süßkartoffeln, Aubergine, Paprika, Zucchini, Zwiebeln), Edamame, Walnüsse, Rote Bete, Basilikum, Quinoa, Vollkornreis, Salat, Soja-Sesam-Sauce

Vegan Curry Bowl
Rotes Thai Curry mit Gemüse, Rotkohl, Crunchy Onions, Mais, Erdnüsse, Koriander, Sesam, Quinoa, Vollkornreis, Salat
   

Crunchy Bowl – Beef oder Chicken
Gegrillte Rinder – oder Hähnchenbruststreifen, Edamame, Tomaten, Mango, Granatapfelkerne, Crunchy Onions, Quinoa, Vollkornreis, Salat, Soja-Sesam-Sauce

Avocado Chicken Bowl
Gegrillte Hähnchenbruststreifen, Avocado, Tomaten, Mais, frischer Koriander, Quinoa, Vollkornreis, Salat, Mexican Salsa

Chicken Curry Bowl
Gegrillte Hähnchenbruststreifen, rotes Thai Curry mit Gemüse, Rotkohl, Crunchy Onions, Mais, Erdnüsse, Koriander, Sesam, Quinoa, Vollkornreis, Salat

Lachs Avocado Bowl
Norwegischer Premium Lachs, Avocado, Edamame, Rote Bete, Crunchy Onions, frischer Koriander, Sesam, Quinoa, Vollkornreis, Salat, Soja-Sesam-Sauce

Lachs Avocado Bowl
Norwegischer Premium Lachs, Avocado, Edamame, Rote Bete, Crunchy Onions, frischer Koriander, Sesam, Quinoa, Vollkornreis, Salat, Soja-Sesam-Sauce

SANDWICHES & CO.

SANDWICHES & CO.

VON HAND ZUBEREITETE

Flatbreads, SANDWICHES & WRAPS

VON HAND ZUBEREITETE

Flatbreads, SANDWICHES, WRAPS

Jeden Tag mit Liebe für Dich zubereitet.
Nicht alle Produkte sind in allen Stores erhältlich.

Chicken Salsa
Gegrillte Hähnchenbruststreifen, Tomaten, Mais, frischer Koriander, Frischkäse, Mexican Salsa

Oliven Schafskäse
Schafskäse, Kalamata Oliven, Tomaten, Rucola, frische Kresse, Frischkäse

Grillgemüse Mozzarella
Gegrilltes Gemüse, Mozzarella, Tomaten, Rucola, Sundried-Tomato-Aufstrich

Avocado Mozzarella
Avocado, Tomaten, Mozzarella, frischer Basilikum, Sundried-Tomato-Aufstrich

Sweet Chili Chicken
Sweet Chili Chicken, bunte Paprika, Babyspinat, Frischkäse

Grilled Vegan
Gegrilltes Gemüse, Tomaten, Mais, frischer Basilikum, Babyspinat, Sweet-Mustard-Aufstrich
 

Caesar Wrap
Gegrillte Hähnchenbruststreifen, Tomaten, Ei, Gran Biraghi (ital. Premium Hartkäse), Rucola, Salat, Frischkäse, Parma-Lemon-Dressing

Paris
Franz. Ziegenkäse, Datteln, Weintrauben, Walnüsse, Paprika, Rucola, Salat, Frischkäse, Sweet-Honey-Mustard-Dressing

Vegan Oriental
Bulgur, Rote Bete, Weintrauben, Walnüsse, Rucola, Salat, Sweet-Mustard-Aufstrich
 

Caesar Wrap
Gegrillte Hähnchenbruststreifen, Tomaten, Ei, Gran Biraghi (ital. Premium Hartkäse), Rucola, Salat, Frischkäse, Parma-Lemon-Dressing

Paris
Franz. Ziegenkäse, Datteln, Weintrauben, Walnüsse, Paprika, Rucola, Salat, Frischkäse, Sweet-Honey-Mustard-Dressing

Vegan Oriental
Bulgur, Rote Bete, Weintrauben, Walnüsse, Rucola, Salat, Sweet-Mustard-Aufstrich
 

HOT STUFF

FREI VON GESCHMACKSVERSTÄRKERN

CURRYS, SOUPS UND SPECIALS

FREI VON GESCHMACKSVERSTÄRKERN

CURRYS, SOUPS UND SPECIALS

Hier eine kleine Auswahl aus unserem täglich wechselndem Angebot:

Yellow Thai Curry (mild)
mit frischem Gemüse, Duftreis und tagesaktuellen Toppings
(Chicken, Beef, gegrillte Riesengarnelen oder vegan)

Green Thai Curry (pikant)
mit frischem Gemüse, Duftreis und tagesaktuellen Toppings
(Chicken, Beef oder vegan)

Red Thai Curry (scharf)
mit frischem Gemüse, Duftreis und tagesaktuellen Toppings
(Chicken, Beef, gegrillte Riesengarnelen oder vegan)

Chicken Korma Curry (mild)
Indisches Curry mit Chicken, Joghurt und Duftreis

Chicken Tikka Curry (scharf)
Indisches Curry mit Chicken und Duftreis

Peanut Curry (mild)
mit frischem Gemüse, Duftreis und tagesaktuellen Toppings
(Chicken, Beef oder veggie)

Karotten-Kokos-Suppe
mit Karotten, Kokos und Ingwer

 

Möhren-Mango-Suppe
mit Ingwer und Chili

 

Kartoffel-Schafskäse-Suppe
mit Tomatenwürfeln

 

Rote Linsensuppe (pikant)
mit roten Linsen, Karotten und Kokosmilch

Tomaten-Basilikum-Suppe
mit italienischen Kräutern

Blumenkohl-Kokos-Suppe
mit Kokosmilch und Ingwer

Karotten-Kokos-Suppe
mit Karotten, Kokos und Ingwer

 

Möhren-Mango-Suppe
mit Ingwer und Chili

 

Kartoffel-Schafskäse-Suppe
mit Tomatenwürfeln

 

Rote Linsensuppe (pikant)
mit roten Linsen, Karotten und Kokosmilch

Tomaten-Basilikum-Suppe
mit italienischen Kräutern

Blumenkohl-Kokos-Suppe
mit Kokosmilch und Ingwer

SWEETS

SWEETS

FREI VON GESCHMACKSVERSTÄRKERN

CHIA PUDDINGS, SMOOTHIE BOWLS & MEHR

FREI VON GESCHMACKSVERSTÄRKERN

CHIA PUDDINGS, SMOOTHIE BOWLS & MEHR

Nicht alle Produkte sind in allen Stores erhältlich.
Eine tagesaktuelle Kuchen- und Muffinauswahl findest Du außerdem in unserer Vitrine.

Acai Smoothie Bowl
Erdbeeren, Banane, rote Beeren, Mandeln, Chia, Acai

Green Smoothie Bowl
Babyspinat, Mango, Banane, Avocado, Granola, Granatapfelkerne

Beeren Chia Pudding

Mango Chia Pudding

Mango Kokosmilchreis

Berry Overnight Oats

Mango Kokosmilchreis

Berry Overnight Oats

JUICES & SMOOTHIES

JUICES & SMOOTHIES

100% FRESH

JUICES & SMOOTHIES

Nicht alle Produkte sind in allen Stores erhältlich.

Spring Break
Orange, Apfel, Ingwer

Green Glow
Babyspinat, Gurke, Apfel, Ingwer, Minze

Refresher
Orange, Rote Bete, Apfel, Karotte

Botox
Apfel, Minze, Ingwer

Classic
Apfel, Karotte, Ingwer

ACE
Orange, Karotte, Apfel

Spring Break
Orange, Apfel, Ingwer

Green Glow
Babyspinat, Gurke, Apfel, Ingwer, Minze

Refresher
Orange, Rote Bete, Apfel, Karotte

Botox
Apfel, Minze, Ingwer

Classic
Apfel, Karotte, Ingwer

ACE
Orange, Karotte, Apfel

Green Guru
Orange, Apfel, Sellerie, Spinat, Ingwer, Zitrone,
Camu Camu

Refresh
Ananas, Apfel, Kokosnuss-Wasser, Limette, Zitronengras

Glowing
Karotte, Orange, rote Paprika, Kurkuma, pinkes Salz, schwarzer Pfeffer

Vitalize

Ananas, Zitrone, Agave, Cayenne Pfeffer,
gefiltertes Wasser

Berry Love
Orange, Ananas, Erdbeere, Acai

Energize
Apfel, Gurke, Spinat, grüne Paprika, Zitrone, Ingwer

Skin Care
Karotte, Rote Beete, Apfel, Zitrone, Ingwer, Minze

Nutdream
Cashew, Datteln, Vanille, Zimt, Muskatnuss,
pinkes Salz, Zitronensaft, gefiltertes Wasser

Green Guru
Orange, Apfel, Sellerie, Spinat, Ingwer, Zitrone,
Camu Camu

Refresh
Ananas, Apfel, Kokosnuss-Wasser, Limette, Zitronengras

Glowing
Karotte, Orange, rote Paprika, Kurkuma, pinkes Salz, schwarzer Pfeffer

Vitalize
Ananas, Zitrone, Agave, Cayenne Pfeffer,
gefiltertes Wasser

Berry Love
Orange, Ananas, Erdbeere, Acai

Energize
Apfel, Gurke, Spinat, grüne Paprika, Zitrone, Ingwer

Skin Care
Karotte, Rote Beete, Apfel, Zitrone, Ingwer, Minze

Nutdream
Cashew, Datteln, Vanille, Zimt, Muskatnuss,
pinkes Salz, Zitronensaft, gefiltertes Wasser

Sunrise
Erdbeere, Banane, Orange, frische Minze

Supersonic
Erdbeere, Ananas, Orange, Acai

Mango Chia Booster
Mango, Ananas, Sojadrink, Chia-Samen, Datteln, Honig

Sunrise
Erdbeere, Banane, Orange, frische Minze

Supersonic
Erdbeere, Ananas, Orange, Acai

Mango Chia Booster
Mango, Ananas, Sojadrink, Chia-Samen, Datteln, Honig
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Super Green Matcha
Babyspinat, Matcha-Grüntee, Basilikum, Traube, Banane, Mango

Green Machine
Babyspinat, Gurke, Orange, Ananas, Datteln, Minze

Super Green Matcha
Babyspinat, Matcha-Grüntee, Basilikum, Traube, Banane, Mango

Green Machine
Babyspinat, Gurke, Orange, Ananas, Datteln, Minze

Ginger Mint
Ingwer, Apfel, Minze

Ginger Beet
Ingwer, Apfel, Rote Bete

Ginger Mint
Ingwer, Apfel, Minze

Ginger Beet
Ingwer, Apfel, Rote Bete

COFFEE & TEA

100% FRESH

COFFEE & TEA

Espresso / Doppio

Kaffee

Cappuccino

Latte Macchiato

Caffè Latte

Chai Latte

Matcha Soja

Frischer Ingwertee mit Honig

Frischer Minztee

Frischer Ingwer-Minztee

Wellmondo Luxury Tea

Espresso / Doppio

Kaffee

Cappuccino

Latte Macchiato

Caffè Latte

Chai Latte

Matcha Soja

Frischer Ingwertee mit Honig

Frischer Minztee

Frischer Ingwer-Minztee

Wellmondo Luxury Tea

ERNÄHRUNGSWELT

ERNÄHRUNGSWELT

NEUN TIPPS

für eine vollwertige Ernährung

NEUN TIPPS

für eine vollwertige Ernährung

Viele Menschen fragen sich, wie eine vollwertige Ernährung aussehen kann. Internet und Werbung bieten eine solche Vielfalt an Informationen, dass es schwerfällt, den Überblick zu behalten.
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) e. V. hat aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse in einfachen Regeln zusammengefasst.
Ausgehend von diesen Regeln haben wir für euch 9 Tipps für eine vollwertige Ernährung zusammengestellt, die man easy und ohne großen Aufwand in den Alltag übernehmen kann – einfach ausprobieren!

Vielfalt genießen

Ausgewogenheit-deananddavid

Kein Lebensmittel allein enthält alle Nährstoffe. Je abwechslungsreicher das Essen, desto geringer ist das Risiko einer einseitigen Ernährung.

„5 am Tag“

Jeden Tag mindestens 3 Portionen Gemüse (ca. 400 g) und 2 Portionen Obst (ca. 250 g) genießen. Für eine vollwertige Ernährung sollte Gemüse und Obst mengenmäßig die größte Lebensmittelgruppe in der vollwertigen Ernährung sein.

Tierische Produkte & Getreide

tierische-produkte-deananddavi

Milchprodukte wie Joghurt und Käse kann man täglich genießen, Fisch lieber nur ein- bis zweimal pro Woche und Fleisch nicht mehr als 300 bis 600 g pro Woche. Bei Getreideprodukten ist die Vollkornvariante die beste Wahl.

Pflanzliches Öl

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Lieber pflanzliche Öle verwenden, diese haben mehr ungesättigte Fettsäuren. Hier ist die Auswahl groß: z.B. Rapsöl, Walnuss-, Lein- oder Olivenöl sind eine gute Wahl.

Zucker und Salz reduzieren

deananddavid-zucker

Zucker und Salz sparsam einsetzen. Am besten kreativ leckere Kräuter und Gewürze einsetzen.

Reichlich trinken

deananddavid-trinken

Jeder Körper braucht Flüssigkeit. Daher jeden Tag rund 1,5 Liter trinken, am besten Wasser.

Schmackhaft und schonend

deananddavid-gesunde-ernährung

Lebensmittel am besten so lange wie nötig und so kurz wie möglich garen und dabei wenig Wasser und Fett verwenden. Eine schonende Zubereitung erhält den natürlichen Geschmack und schont die Nährstoffe.

Nimm dir Zeit und genieße

deananddavid-zeit-nehmen

Auch im stressigen Alltag sollte man sich eine Pause gönnen und nicht nebenbei essen. Langsames, bewusstes Essen fördert den Genuss und das Sättigungsempfinden.

Ausreichend Bewegung

deananddavid-sport

Vollwertige Ernährung und körperliche Aktivitäten gehören zusammen. Dazu gehört nicht nur regelmäßiger Sport, sondern auch ein aktiver Alltag: Treppe statt Aufzug, Rad statt Auto oder ein schöner Spaziergang zu dean&david 😉