Wir lieben
Unsere Produkte
Die Liebe zu unseren Produkten zeigt sich nicht nur in der Auswahl unserer Rohstoffe, sondern auch in der Zubereitung.
Unser oberstes Gebot ist: Frische und Qualität.
Vollständige Kalorienangaben finden sich in der Nährwerttabelle. Nicht alle Produkte sind in allen Stores erhältlich.Es gelten die Nährwerte, Allergene und Produktinformationen im jeweiligen Store.
SALADS
Für dich frisch
ZUBEREITETE SALATE
Für dich frisch
ZUBEREITETE SALATE
Alle Salate gibt es mit knusprigem Landbrot und Dressing. Die Dressings können individuell gewählt werden.
Nicht alle Salate sind in allen Stores erhältlich.
vegetarisch
vegan
glutenfrei
laktosefrei
Grilled Veggie
Gegrilltes Gemüse, Mozzarella, Kalamata Oliven, Tomaten, Artischocken, Basilikum, Sonnenblumenkerne
191/ 269 kcal
Paris
Französischer Ziegenkäse, Walnüsse, bunte Paprika, Weintrauben
235/ 349 kcal
Avocado Superfood (vegan)
Bulgur, Avocado, Tomaten, Rote Bete, Weintrauben, Chia-Samen, Sonnenblumenkerne
304 / 419 kcal
Caesar Chicken
Gegrillte Hähnchenbruststreifen, Tomaten, Ei, Gran Biraghi (ital. Premium Hartkäse), Croûtons
291 / 367 kcal
Chicken Oriental
Gegrillte Hähnchenbruststreifen, Mango, Gran Biraghi (ital. Premium Hartkäse), Weintrauben, Mandelstifte
257 / 356 kcal
Big Easy Beef
Gegrillte Allgäuer Rinderstreifen, bunte Paprika, Karotten, rote Zwiebeln, Erdnüsse, Basilikum
223 / 292 kcal
Warm Thai Beef
Gegrillte Allgäuer Rinderstreifen, Mango, Edamame, Goji-Beeren, Gurken, Sesam, frischer Koriander
177 / 243 kcal
Chicken Vitality
Gegrillte Hähnchenbruststreifen, Schafskäse, Karotten, Gurken, Ei, Sonnenblumenkerne, frische Kresse
316 / 417 kcal
Mango Prawn
Gegrillte Riesengarnelen, Tomaten, Erdnüsse, Mango, frischer Koriander
214 / 284 kcal
Surf & Turf
Gegrillte Allgäuer Rinderstreifen + Riesengarnelen, Tomaten, Edamame, rote Zwiebeln, Gran Biraghi (ital. Premium Hartkäse), Sesam, Basilikum
277 / 372 kcal
Salmon Spring
Norwegischer Premium Lachs, Schafskäse, gegrillte Süßkartoffeln, Tomaten, frische Kresse
304 / 423 kcal
Mango Prawn
Gegrillte Riesengarnelen, Tomaten, Erdnüsse, Mango, frischer Koriander
214 / 284 kcal
Surf & Turf
Gegrillte Allgäuer Rinderstreifen + Riesengarnelen, Tomaten, Edamame, rote Zwiebeln, Gran Biraghi (ital. Premium Hartkäse), Sesam, Basilikum
277 / 372 kcal
Salmon Spring
Norwegischer Premium Lachs, Schafskäse, gegrillte Süßkartoffeln, Tomaten, frische Kresse
304 / 423 kcal
Kreiere deinen
LIEBLINGSSALAT
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LIEBLINGSSALAT
Small
Classic
3 Basics gibt es gratis zu deinem Salatmix
Artischocken
Chia Samen
Croutons
Crunchy Onions
Edamame
Ei
Erdnüsse
Goji Beeren
Gurken
Karotten
Mais
Mandelstifte
Mango
Oliven
Paprika
Rote Bete
Rote Zwiebeln
Sonnenblumenkerne
Tomaten
Walnüsse
Weintrauben
Du hast die Wahl
Kategorie 1
Avocado
Bulgur
Gran Biraghi (ital. Premium Hartkäse)
Mozzarella
Schafskäse
Süßkartoffeln
Kategorie 2
Grillgemüse
Hähnchenbruststreifen
Ziegenkäse
Kategorie 3
Allgäuer Rinderstreifen
Norwegischer Premium Lachs
Riesengarnelen
Apfel-Holunder-Dressing
Balsamico-Ahornsirup-Dressing
French-Herbs-Dressing
Ingwer-Sesam-Dressing
Parma-Lemon-Dressing
Rucola-Dressing
Sweet-Honey-Mustard-Dressing
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Artischocken
Chia Samen
Croutons
Crunchy Onions
Edamame
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Erdnüsse
Goji Beeren
Gurken
Karotten
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Mandelstifte
Mango
Oliven
Paprika
Rote Bete
Rote Zwiebeln
Sonnenblumenkerne
Tomaten
Walnüsse
Weintrauben
Du hast die Wahl
Kategorie 1
Avocado
Bulgur
Gran Biraghi (ital. Premium Hartkäse)
Mozzarella
Schafskäse
Süßkartoffeln
Kategorie 2
Grillgemüse
Hähnchenbruststreifen
Ziegenkäse
Kategorie 3
Allgäuer Rinderstreifen
Norwegischer Premium Lachs
Riesengarnelen
Apfel-Holunder-Dressing
Balsamico-Ahornsirup-Dressing
French-Herbs-Dressing
Ingwer-Sesam-Dressing
Parma-Lemon-Dressing
Rucola-Dressing
Sweet-Honey-Mustard-Dressing
GOOD LIFE BOWLS
Frisch für Dich zubereitet
GOOD LIFE BOWLS
Frisch für Dich zubereitet
GOOD LIFE BOWLS
mit Quinoa, Vollkornreis,
frischem Gemüse und Special Toppings.
Nicht alle Produkte sind in allen Stores erhältlich.
Lachs Avocado Bowl
Norwegischer Premium Lachs, Avocado, Edamame, Rote Bete, Crunchy Onions, frischer Koriander, Sesam, Quinoa, Vollkornreis, Salat, Soja-Sesam-Sauce
849 kcal
Crunchy Bowl – Beef oder Chicken
Gegrillte Rinder- oder Hähnchenbruststreifen, Edamame, Tomaten, Mango, Goji-Beeren, Crunchy Onions, Quinoa, Vollkornreis, Salat, Soja-Sesam-Sauce
764 / 762 kcal
Avocado Chicken Bowl
Gegrillte Hähnchenbruststreifen, Avocado, Tomaten, Mais, frischer Koriander, Quinoa, Vollkornreis, Salat, Mexican Salsa
589 kcal
Veggie Buddha Bowl
Gegrilltes Gemüse (Süßkartoffeln, Aubergine, Paprika, Zucchini, Zwiebeln), Edamame, Walnüsse, Rote Bete, Salat, Quinoa, Vollkornreis, Basilikum, Soja-Sesam-Sauce
792 kcal
Lachs Avocado Bowl
Norwegischer Premium Lachs, Avocado, Edamame, Rote Bete, Crunchy Onions, frischer Koriander, Sesam, Quinoa, Vollkornreis, Salat, Soja-Sesam-Sauce
849 kcal
Crunchy Bowl – Beef oder Chicken
Gegrillte Rinder- oder Hähnchenbruststreifen, Edamame, Tomaten, Mango, Goji-Beeren, Crunchy Onions, Quinoa, Vollkornreis, Salat, Soja-Sesam-Sauce
764 / 762 kcal
Avocado Chicken Bowl
Gegrillte Hähnchenbruststreifen, Avocado, Tomaten, Mais, frischer Koriander, Quinoa, Vollkornreis, Salat, Mexican Salsa
589 kcal
Veggie Buddha Bowl
Gegrilltes Gemüse (Süßkartoffeln, Aubergine, Paprika, Zucchini, Zwiebeln), Edamame, Walnüsse, Rote Bete, Salat, Quinoa, Vollkornreis, Basilikum, Soja-Sesam-Sauce
792 kcal
SANDWICHES & CO.
SANDWICHES & CO.
Frisch für dich gemacht
Frisch gegrillte Flatbreads, SANDWICHES & WRAPS
Frisch für dich gemacht
Flatbreads, SANDWICHES, WRAPS
Jeden Tag mit Liebe für Dich zubereitet.
Nicht alle Produkte sind in allen Stores erhältlich.
Chicken Salsa
Gegrillte Hähnchenbruststreifen, Tomaten, Mais, frischer Koriander, Frischkäse, Mexican Salsa
340 kcal
Oliven Schafskäse
Schafskäse, Kalamata Oliven, Tomaten, rote Zwiebeln, Rucola, Frischkäse
342 kcal
Grillgemüse Mozzarella
Gegrilltes Gemüse, Mozzarella, Tomaten, Rucola, Sundried-Tomato-Aufstrich
345 kcal
Avocado Mozzarella
Avocado, Tomaten, Mozzarella, Basilikum, Sundried-Tomato-Aufstrich
453 kcal
Sweet Chili Chicken
Sweet Chili Chicken, bunte Paprika, Salat, Frischkäse
420 kcal
Grilled Vegan
Gegrilltes Gemüse, Tomaten, Mais, Basilikum, Salat, Sweet-Mustard-Aufstrich
436 kcal
Caesar Wrap
Gegrillte Hähnchenbruststreifen, Tomaten, Ei, Gran Briaghi (ital. Premium Hartkäse), Rucola, Salat, Frischkäse, Parma-Lemon-Dressing
418 kcal
Paris
Franz. Ziegenkäse, Datteln, Weintrauben, Walnüsse, Paprika, Rucola, Salat, Frischkäse, Sweet-Honey-Mustard-Dressing
512 kcal
Vegan Oriental
Bulgur, Rote Bete, Weintrauben, Walnüsse, Rucola, Salat, Sweet-Mustard-Aufstrich
388 kcal
Caesar Wrap
Gegrillte Hähnchenbruststreifen, Tomaten, Ei, Gran Briaghi (ital. Premium Hartkäse), Rucola, Salat, Frischkäse, Parma-Lemon-Dressing
418 kcal
Paris
Franz. Ziegenkäse, Datteln, Weintrauben, Walnüsse, Paprika, Rucola, Salat, Frischkäse, Sweet-Honey-Mustard-Dressing
512 kcal
Vegan Oriental
Bulgur, Rote Bete, Weintrauben, Walnüsse, Rucola, Salat, Sweet-Mustard-Aufstrich
388 kcal
HOT STUFF
Frei von Geschmacksverstärkern
CURRYS, SOUPS UND SPECIALS
Frei von Geschmacksverstärkern
CURRYS, SOUPS UND SPECIALS
Hier eine kleine Auswahl aus unserem täglich wechselndem Angebot:
Yellow Thai Curry (mild)
mit frischem Gemüse, Duftreis und tagesaktuellen Toppings
(Chicken, Beef, gegrillte Riesengarnelen oder Veggie)
Green Thai Curry (pikant)
mit frischem Gemüse, Duftreis und tagesaktuellen Toppings
(Chicken, Beef oder Veggie)
Red Thai Curry (scharf)
mit frischem Gemüse, Duftreis und tagesaktuellen Toppings
(Chicken, Beef, gegrillte Riesengarnelen oder Veggie)
Panang Thai Curry (mild)
mit frischem Gemüse, Duftreis und tagesaktuellen Toppings
(Chicken, Beef oder gegrillte Riesengarnelen)
Chicken Korma Curry (mild)
indisches Curry mit Chicken, Joghurt und Duftreis
Chicken Tikka Curry (scharf)
indisches Curry mit Chicken und Duftreis
Almond Curry (mild)
mit frischem Gemüse, Mandeln, Duftreis und tagesaktuellen Toppings
(Chicken oder Veggie)
Peanut Curry (mild)
mit frischem Gemüse, Duftreis und
tagesaktuellen Toppings
(Chicken, Beef oder Veggie)
Karotten-Kokos-Suppe
mit Karotten, Kokos und Ingwer
278 kcal
Möhren-Mango-Suppe
mit Ingwer und Chili
239 kcal
Kartoffel-Schafskäse-Suppe
130 kcal
Rote Linsensuppe (pikant)
mit roten Linsen, Karotten und Kokosmilch
249 kcal
Tomaten-Basilikum-Suppe
mit italienischen Kräutern
203 kcal
Karotten-Kokos-Suppe
mit Karotten, Kokos und Ingwer
278 kcal
Möhren-Mango-Suppe
mit Ingwer und Chili
239 kcal
Kartoffel-Schafskäse-Suppe
130 kcal
Rote Linsensuppe (pikant)
mit roten Linsen, Karotten und Kokosmilch
249 kcal
Tomaten-Basilikum-Suppe
mit italienischen Kräutern
203 kcal
JUICES & SMOOTHIES
JUICES & SMOOTHIES
100% Fresh
JUICES & SMOOTHIES
Nicht alle Produkte sind in allen Stores erhältlich.
Spring Break
Orange, Apfel, Ingwer
155 / 208 kcal
Chia Crush
Orange, Karotte, Apfel, Chia-Samen, Ingwer
146 / 195 kcal
Refresher
Orange, Rote Bete, Apfel, Karotte
137 / 189 kcal
Botox
Apfel, Minze, Ingwer
180 / 241 kcal
Classic
Apfel, Karotte, Ingwer
135 / 178 kcal
ACE
Orange, Karotte, Apfel
132 / 173 kcal
Spring Break
Orange, Apfel, Ingwer
155 / 208 kcal
Chia Crush
Orange, Karotte, Apfel, Chia-Samen, Ingwer
146 / 195 kcal
Refresher
Orange, Rote Bete, Apfel, Karotte
137 / 189 kcal
Botox
Apfel, Minze, Ingwer
180 / 241 kcal
Classic
Apfel, Karotte, Ingwer
135 / 178 kcal
ACE
Orange, Karotte, Apfel
132 / 173 kcal
Green Guru
Orange, Apfel, Sellerie, Spinat, Ingwer, Zitrone,
Camu Camu
38 kcal / 100ml
Refresh
Ananas, Apfel, Kokosnuss-Wasser, Limette, Zitronengras
44 kcal / 100ml
Glowing
Karotte, Orange, rote Paprika, Kurkuma, pinkes Salz, schwarzer Pfeffer
35 kcal / 100ml
Vitalize
Ananas, Zitrone, Agave, Cayenne Pfeffer,
gefiltertes Wasser
20 kcal / 100ml
Berry Love
Orange, Ananas, Erdbeere, Acai
58 kcal / 100ml
Energize
Apfel, Gurke, Spinat, grüne Paprika, Zitrone, Ingwer
40 kcal / 100ml
Skin Care
Karotte, Rote Beete, Apfel, Zitrone, Ingwer, Minze
35 kcal / 100ml
Nutdream
Cashew, Datteln, Vanille, Zimt, Muskatnuss,
pinkes Salz, Zitronensaft, gefiltertes Wasser
87 kcal / 100ml
Green Guru
Orange, Apfel, Sellerie, Spinat, Ingwer, Zitrone,
Camu Camu
38 kcal / 100ml
Refresh
Ananas, Apfel, Kokosnuss-Wasser, Limette, Zitronengras
44 kcal / 100ml
Glowing
Karotte, Orange, rote Paprika, Kurkuma, pinkes Salz, schwarzer Pfeffer
35 kcal / 100ml
Vitalize
Ananas, Zitrone, Agave, Cayenne Pfeffer,
gefiltertes Wasser
20 kcal / 100ml
Berry Love
Orange, Ananas, Erdbeere, Acai
58 kcal / 100ml
Energize
Apfel, Gurke, Spinat, grüne Paprika, Zitrone, Ingwer
40 kcal / 100ml
Skin Care
Karotte, Rote Beete, Apfel, Zitrone, Ingwer, Minze
35 kcal / 100ml
Nutdream
Cashew, Datteln, Vanille, Zimt, Muskatnuss,
pinkes Salz, Zitronensaft, gefiltertes Wasser
87 kcal / 100ml
Sunrise
Erdbeere, Banane, Orange, Goji-Beeren, frische Minze
183/ 247 kcal
Supersonic
Erdbeere, Ananas, Orange, Acai
156/ 210 kcal
Superfood Granola
Erdbeere, Banane, Granola, Sojadrink, Chia-Samen
251/ 351 kcal
Mango Chia Booster
Mango, Ananas, Sojadrink, Chia-Samen, Datteln, Honig
215/ 295 kcal
Sunrise
Erdbeere, Banane, Orange, Goji-Beeren, frische Minze
183/ 247 kcal
Supersonic
Erdbeere, Ananas, Orange, Acai
156/ 210 kcal
Superfood Granola
Erdbeere, Banane, Granola, Sojadrink, Chia-Samen
251/ 351 kcal
Mango Chia Booster
Mango, Ananas, Sojadrink, Chia-Samen, Datteln, Honig
215/ 295 kcal
Super Green Matcha
Babyspinat, Matcha-Grüntee, Basilikum, Traube, Banane, Mango
167 / 222 kcal
Green Machine
Babyspinat, Gurke, Orange, Ananas, Datteln, Minze
152 / 210 kcal
Super Green Matcha
Babyspinat, Matcha-Grüntee, Basilikum, Traube, Banane, Mango
167 / 222 kcal
Green Machine
Babyspinat, Gurke, Orange, Ananas, Datteln, Minze
152 / 210 kcal
Ginger-Shot
Chia-Samen, Apfel, Ingwer
35 kcal
Beat-Shot
Acai, Rote Bete, Ingwer
37 kcal
Ginger-Shot
Chia-Samen, Apfel, Ingwer
35 kcal
Beat-Shot
Acai, Rote Bete, Ingwer
37 kcal
COFFEE & TEA
100% Fresh
COFFEE & TEA
Espresso / Doppio
Caffè Crema
Cappuccino
Latte Macchiato
Caffè Latte
Chai Latte
Matcha Latte
Frischer Ingwertee mit Honig
Frischer Minztee
Frischer Ingwer-Minztee
Premium Tee
Espresso / Doppio
Caffè Crema
Cappuccino
Latte Macchiato
Caffè Latte
Chai Latte
Matcha Latte
Frischer Ingwertee mit Honig
Frischer Minztee
Frischer Ingwer-Minztee
Premium Tee
ERNÄHRUNGSWELT
ERNÄHRUNGSWELT
Neun Tipps
für eine vollwertige Ernährung
Neun Tipps
für eine vollwertige Ernährung
Viele Menschen fragen sich, wie eine vollwertige Ernährung aussehen kann. Internet und Werbung bieten eine solche Vielfalt an Informationen, dass es schwerfällt, den Überblick zu behalten.
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) e. V. hat aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse in einfachen Regeln zusammengefasst.
Ausgehend von diesen Regeln haben wir für euch 9 Tipps für eine vollwertige Ernährung zusammengestellt, die man easy und ohne großen Aufwand in den Alltag übernehmen kann – einfach ausprobieren!
Vielfalt genießen
Kein Lebensmittel allein enthält alle Nährstoffe. Je abwechslungsreicher das Essen, desto geringer ist das Risiko einer einseitigen Ernährung.
Nimm „5 am Tag“
Jeden Tag mindestens 3 Portionen Gemüse (ca. 400 g) und 2 Portionen Obst (ca. 250 g) genießen. Für eine vollwertige Ernährung sollte Gemüse und Obst mengenmäßig die größte Lebensmittelgruppe in der vollwertigen Ernährung sein.
Tierische Produkte & Getreide
Milchprodukte wie Joghurt und Käse kann man täglich genießen, Fisch lieber nur ein- bis zweimal pro Woche und Fleisch nicht mehr als 300 bis 600 g pro Woche. Bei Getreideprodukten ist die Vollkornvariante die beste Wahl.
Pflanzliches Öl
Lieber pflanzliche Öle verwenden, diese haben mehr ungesättigte Fettsäuren. Hier ist die Auswahl groß: z.B. Rapsöl, Walnuss-, Lein- oder Olivenöl sind eine gute Wahl.
Zucker und Salz reduzieren
Zucker und Salz sparsam einsetzen. Am besten kreativ leckere Kräuter und Gewürze einsetzen.
Reichlich Trinken
Jeder Körper braucht Flüssigkeit. Daher jeden Tag rund 1,5 Liter trinken, am besten Wasser.
Schmackhaft und schonend
Lebensmittel am besten so lange wie nötig und so kurz wie möglich garen und dabei wenig Wasser und Fett verwenden. Eine schonende Zubereitung erhält den natürlichen Geschmack und schont die Nährstoffe.
Nimm Dir Zeit und genieße
Auch im stressigen Alltag sollte man sich eine Pause gönnen und nicht nebenbei essen. Langsames, bewusstes Essen fördert den Genuss und das Sättigungsempfinden.
Ausreichend Bewegung
Vollwertige Ernährung und körperliche Aktivitäten gehören zusammen. Dazu gehört nicht nur regelmäßiger Sport, sondern auch ein aktiver Alltag: Treppe statt Aufzug, Rad statt Auto oder ein schöner Spaziergang zu dean&david 😉
