Speisen und Getränke

FRESH TO EAT

Wir lieben

Unsere Produkte

Die Liebe zu unseren Produkten zeigt sich nicht nur in der Auswahl unserer Rohstoffe, sondern auch in der Zubereitung.
Unser oberstes Gebot ist: Frische und Qualität.

Vollständige Kalorienangaben finden sich in der Nährwerttabelle. Nicht alle Produkte sind in allen Stores erhältlich.Es gelten die Nährwerte, Allergene und Produktinformationen im jeweiligen Store.

SALADS

Für dich frisch

ZUBEREITETE SALATE

Für dich frisch

ZUBEREITETE SALATE

Alle Salate gibt es mit knusprigem Landbrot und Dressing.

Sämtliche Allergen- und Nährwertangaben gelten nur für den jeweiligen Salat ohne Dressing oder Brot. Weitere Informationen findest Du in unserer Allergenfibel und Nährwerttabelle.
Nicht alle Salate sind in allen Stores erhältlich.

 vegetarisch

 vegan

glutenfrei

 laktosefrei

Grilled Veggie
Gegrilltes Gemüse, Mozzarella, Kalamata Oliven, Tomaten, frischer Basilikum, Sonnenblumenkerne

202 / 294 kcal   

Paris
Französischer Ziegenkäse, Walnüsse, bunte Paprika, Weintrauben

235/ 349 kcal   

Falafel Tahini
Falafel, gegrillte Süßkartoffeln, Hummus, Rote Bete, Granatapfelkerne, Gurke, frische Minze

390 / 568 kcal     

Caesar Chicken
Gegrillte Hähnchenbruststreifen, Tomaten, Ei, Gran Biraghi (ital. Premium Hartkäse), Croûtons

291 / 367 kcal

Chicken Oriental
Gegrillte Hähnchenbruststreifen, Mango, Gran Biraghi (ital. Premium Hartkäse), Weintrauben, Mandeln

259 / 359 kcal  

Chicken Vitality
Gegrillte Hähnchenbruststreifen, Schafskäse, Karotten, Gurken, Ei, Sonnenblumenkerne, frische Kresse

316 / 417 kcal  

Big Easy Beef
Gegrillte Rinderstreifen (dt. Voralpenland), Paprika, Karotten, Rotkohl, Erdnüsse, frischer Basilikum

224 / 295 kcal   

Avocado Prawn
Gegrillte Riesengarnelen, Avocado, Mango, Granatapfelkerne, Tomaten, frische Minze und Koriander

125 / 165 kcal   

Salmon Spring
Norwegischer Premium Lachs, gegrillte Süßkartoffeln, Schafskäse, Tomaten, Sonnenblumenkerne,  frische Kresse

380 / 544 kcal  

Surf & Turf
Gegrillte Riesengarnelen und gegrillte Rinderstreifen (dt. Voralpenland), Edamame, Karotten, Paprika, Granatapfelkerne, frische Minze und Koriander

190 / 266 kcal

Avocado Prawn
Gegrillte Riesengarnelen, Avocado, Mango, Granatapfelkerne, Tomaten, frische Minze und Koriander

125 / 165 kcal   

Salmon Spring
Norwegischer Premium Lachs, gegrillte Süßkartoffeln, Schafskäse, Tomaten, Sonnenblumenkerne,  frische Kresse

380 / 544 kcal  

Surf & Turf
Gegrillte Riesengarnelen und gegrillte Rinderstreifen (dt. Voralpenland), Edamame, Karotten, Paprika, Granatapfelkerne, frische Minze und Koriander

190 / 266 kcal

Kreiere deinen

LIEBLINGSSALAT

Kreiere deinen

LIEBLINGSSALAT

Inklusive: Blattsalatmix, Dressing und knuspriges Landbrot

Small

Classic

Croutons

Crunchy Onions

Edamame

Ei

Erdnüsse

Granatapfelkerne

Gurken

Kalamata Oliven

Karotten

Mais

Mandeln

Mango

Paprika

Rote Bete

Rotkohl

Sonnenblumenkerne

Tomaten

Walnüsse

Weintrauben

Du hast die Wahl

Kategorie 1

Avocado

Gran Biraghi (ital. Premium Hartkäse)

Hummus

Mozzarella

Schafskäse

Süßkartoffeln

Kategorie 2

Falafel

Gegrilltes Gemüse

Hähnchenbruststreifen

Ziegenkäse

Kategorie 3

Rinderstreifen (dt. Voralpenland)

Norwegischer Premium Lachs

Riesengarnelen

Balsamico-Ahornsirup-Dressing

French-Herbs-Dressing

Ingwer-Sesam-Dressing

Parma-Lemon-Dressing

Rucola-Dressing

Sweet-Honey-Mustard-Dressing

Tahini-Lemon-Dressing

Inklusive: Blattsalatmix, Dressing und knuspriges Landbrot

Small

Classic

Croutons

Crunchy Onions

Edamame

Ei

Erdnüsse

Granatapfelkerne

Gurken

Kalamata Oliven

Karotten

Mais

Mandeln

Mango

Paprika

Rote Bete

Rotkohl

Sonnenblumenkerne

Tomaten

Walnüsse

Weintrauben

Du hast die Wahl

Kategorie 1

Avocado

Gran Biraghi (ital. Premium Hartkäse)

Hummus

Mozzarella

Schafskäse

Süßkartoffeln

Kategorie 2

Falafel

Gegrilltes Gemüse

Hähnchenbruststreifen

Ziegenkäse

Kategorie 3

Rinderstreifen (dt. Voralpenland)

Norwegischer Premium Lachs

Riesengarnelen

Balsamico-Ahornsirup-Dressing

French-Herbs-Dressing

Ingwer-Sesam-Dressing

Parma-Lemon-Dressing

Rucola-Dressing

Sweet-Honey-Mustard-Dressing

Tahini-Lemon-Dressing

GOOD LIFE BOWLS

Frisch für Dich zubereitet

GOOD LIFE BOWLS

Frisch für Dich zubereitet

GOOD LIFE BOWLS

mit Quinoa, Vollkornreis,
frischem Gemüse und Special Toppings.
Nicht alle Produkte sind in allen Stores erhältlich.

Veggie Buddha Bowl
Gegrilltes Gemüse (Süßkartoffeln, Aubergine, Paprika, Zucchini, Zwiebeln), Edamame, Walnüsse, Rote Bete, Basilikum, Quinoa, Vollkornreis, Salat, Soja-Sesam-Sauce

836 kcal  

Vegan Curry Bowl
Rotes Thai Curry mit Gemüse, Rotkohl, Crunchy Onions, Mais, Erdnüsse, Koriander, Sesam, Quinoa, Vollkornreis, Salat

762 kcal     

Crunchy Bowl – Beef oder Chicken
Gegrillte Rinder – oder Hähnchenbruststreifen, Edamame, Tomaten, Mango, Granatapfelkerne, Crunchy Onions, Quinoa, Vollkornreis, Salat, Soja-Sesam-Sauce

776 / 775 kcal

Avocado Chicken Bowl
Gegrillte Hähnchenbruststreifen, Avocado, Tomaten, Mais, frischer Koriander, Quinoa, Vollkornreis, Salat, Mexican Salsa

589 kcal  

Chicken Curry Bowl
Gegrillte Hähnchenbruststreifen, rotes Thai Curry mit Gemüse, Rotkohl, Crunchy Onions, Mais, Erdnüsse, Koriander, Sesam, Quinoa, Vollkornreis, Salat

761 kcal  

Lachs Avocado Bowl
Norwegischer Premium Lachs, Avocado, Edamame, Rote Bete, Crunchy Onions, frischer Koriander, Sesam, Quinoa, Vollkornreis, Salat, Soja-Sesam-Sauce

866 kcal

Lachs Avocado Bowl
Norwegischer Premium Lachs, Avocado, Edamame, Rote Bete, Crunchy Onions, frischer Koriander, Sesam, Quinoa, Vollkornreis, Salat, Soja-Sesam-Sauce

866 kcal

SANDWICHES & CO.

SANDWICHES & CO.

Frisch für dich gemacht

Frisch gegrillte Flatbreads, SANDWICHES & WRAPS

Frisch für dich gemacht

Flatbreads, SANDWICHES, WRAPS

Jeden Tag mit Liebe für Dich zubereitet.
Nicht alle Produkte sind in allen Stores erhältlich.

Chicken Salsa
Gegrillte Hähnchenbruststreifen, Tomaten, Mais, frischer Koriander, Frischkäse, Mexican Salsa

339 kcal

Oliven Schafskäse
Schafskäse, Kalamata Oliven, Tomaten, Rucola, frische Kresse, Frischkäse

343 kcal

Grillgemüse Mozzarella
Gegrilltes Gemüse, Mozzarella, Tomaten, Rucola, Sundried-Tomato-Aufstrich

345 kcal  

Avocado Mozzarella
Avocado, Tomaten, Mozzarella, frischer Basilikum, Sundried-Tomato-Aufstrich

453 kcal  

Sweet Chili Chicken
Sweet Chili Chicken, bunte Paprika, Babyspinat, Frischkäse

420 kcal

Grilled Vegan
Gegrilltes Gemüse, Tomaten, Mais, frischer Basilikum, Babyspinat, Sweet-Mustard-Aufstrich

436 kcal   

Caesar Wrap
Gegrillte Hähnchenbruststreifen, Tomaten, Ei, Gran Biraghi (ital. Premium Hartkäse), Rucola, Salat, Frischkäse, Parma-Lemon-Dressing

418 kcal

Paris
Franz. Ziegenkäse, Datteln, Weintrauben, Walnüsse, Paprika, Rucola, Salat, Frischkäse, Sweet-Honey-Mustard-Dressing

512 kcal  

Vegan Oriental
Bulgur, Rote Bete, Weintrauben, Walnüsse, Rucola, Salat, Sweet-Mustard-Aufstrich

389 kcal   

Caesar Wrap
Gegrillte Hähnchenbruststreifen, Tomaten, Ei, Gran Biraghi (ital. Premium Hartkäse), Rucola, Salat, Frischkäse, Parma-Lemon-Dressing

418 kcal

Paris
Franz. Ziegenkäse, Datteln, Weintrauben, Walnüsse, Paprika, Rucola, Salat, Frischkäse, Sweet-Honey-Mustard-Dressing

512 kcal  

Vegan Oriental
Bulgur, Rote Bete, Weintrauben, Walnüsse, Rucola, Salat, Sweet-Mustard-Aufstrich

389 kcal   

HOT STUFF

Frei von Geschmacksverstärkern

CURRYS, SOUPS UND SPECIALS

Frei von Geschmacksverstärkern

CURRYS, SOUPS UND SPECIALS

Hier eine kleine Auswahl aus unserem täglich wechselndem Angebot:

Yellow Thai Curry (mild)
mit frischem Gemüse, Duftreis und tagesaktuellen Toppings
(Chicken, Beef, gegrillte Riesengarnelen oder vegan)

Green Thai Curry (pikant)
mit frischem Gemüse, Duftreis und tagesaktuellen Toppings
(Chicken, Beef oder vegan)

Red Thai Curry (scharf)
mit frischem Gemüse, Duftreis und tagesaktuellen Toppings
(Chicken, Beef, gegrillte Riesengarnelen oder vegan)

Chicken Korma Curry (mild)
indisches Curry mit Chicken, Joghurt und Duftreis

Chicken Tikka Curry (scharf)
indisches Curry mit Chicken und Duftreis

Peanut Curry (mild)
mit frischem Gemüse, Duftreis und tagesaktuellen Toppings
(Chicken, Beef oder veggie)

Karotten-Kokos-Suppe
mit Karotten, Kokos und Ingwer

252 kcal   

Möhren-Mango-Suppe
mit Ingwer und Chili

238 kcal   

Kartoffel-Schafskäse-Suppe
mit Tomatenwürfeln

129 kcal  

Rote Linsensuppe (pikant)
mit roten Linsen, Karotten und Kokosmilch

248 kcal   

Tomaten-Basilikum-Suppe
mit italienischen Kräutern

202 kcal   

Blumenkohl-Kokos-Suppe
mit Kokosmilch und Ingwer

127 kcal   

Karotten-Kokos-Suppe
mit Karotten, Kokos und Ingwer

252 kcal   

Möhren-Mango-Suppe
mit Ingwer und Chili

238 kcal   

Kartoffel-Schafskäse-Suppe
mit Tomatenwürfeln

129 kcal 

Rote Linsensuppe (pikant)
mit roten Linsen, Karotten und Kokosmilch

248 kcal   

Tomaten-Basilikum-Suppe
mit italienischen Kräutern

202 kcal   

Blumenkohl-Kokos-Suppe
mit Kokosmilch und Ingwer

127 kcal   

JUICES & SMOOTHIES

JUICES & SMOOTHIES

100% Fresh

JUICES & SMOOTHIES

Nicht alle Produkte sind in allen Stores erhältlich.

Spring Break
Orange, Apfel, Ingwer

155 / 208 kcal   

Green Glow
Babyspinat, Gurke, Apfel, Ingwer, Minze

108 / 146 kcal   

Refresher
Orange, Rote Bete, Apfel, Karotte

137 / 189 kcal   

Botox
Apfel, Minze, Ingwer

180 / 241 kcal   

Classic
Apfel, Karotte, Ingwer

135 / 178 kcal   

ACE
Orange, Karotte, Apfel

132 / 173 kcal   

Spring Break
Orange, Apfel, Ingwer

155 / 208 kcal   

Green Glow
Babyspinat, Gurke, Apfel, Ingwer, Minze

108 / 146 kcal   

Refresher
Orange, Rote Bete, Apfel, Karotte

137 / 189 kcal   

Botox
Apfel, Minze, Ingwer

180 / 241 kcal   

Classic
Apfel, Karotte, Ingwer

135 / 178 kcal   

ACE
Orange, Karotte, Apfel

132 / 173 kcal   

Green Guru
Orange, Apfel, Sellerie, Spinat, Ingwer, Zitrone,
Camu Camu

38 kcal / 100ml   

Refresh
Ananas, Apfel, Kokosnuss-Wasser, Limette, Zitronengras

44 kcal / 100ml  

Glowing
Karotte, Orange, rote Paprika, Kurkuma, pinkes Salz, schwarzer Pfeffer

35 kcal / 100ml   

Vitalize

Ananas, Zitrone, Agave, Cayenne Pfeffer,
gefiltertes Wasser

20 kcal / 100ml  

Berry Love
Orange, Ananas, Erdbeere, Acai

58 kcal / 100ml   

Energize
Apfel, Gurke, Spinat, grüne Paprika, Zitrone, Ingwer

40 kcal / 100ml  

Skin Care
Karotte, Rote Beete, Apfel, Zitrone, Ingwer, Minze

35 kcal / 100ml  

Nutdream
Cashew, Datteln, Vanille, Zimt, Muskatnuss,
pinkes Salz, Zitronensaft, gefiltertes Wasser

87 kcal / 100ml  

Green Guru
Orange, Apfel, Sellerie, Spinat, Ingwer, Zitrone,
Camu Camu

38 kcal / 100ml   

Refresh
Ananas, Apfel, Kokosnuss-Wasser, Limette, Zitronengras

44 kcal / 100ml  

Glowing
Karotte, Orange, rote Paprika, Kurkuma, pinkes Salz, schwarzer Pfeffer

35 kcal / 100ml   

Vitalize
Ananas, Zitrone, Agave, Cayenne Pfeffer,
gefiltertes Wasser

20 kcal / 100ml  

Berry Love
Orange, Ananas, Erdbeere, Acai

58 kcal / 100ml   

Energize
Apfel, Gurke, Spinat, grüne Paprika, Zitrone, Ingwer

40 kcal / 100ml  

Skin Care
Karotte, Rote Beete, Apfel, Zitrone, Ingwer, Minze

35 kcal / 100ml  

Nutdream
Cashew, Datteln, Vanille, Zimt, Muskatnuss,
pinkes Salz, Zitronensaft, gefiltertes Wasser

87 kcal / 100ml  

Sunrise
Erdbeere, Banane, Orange, frische Minze

172 / 229 kcal   

Supersonic
Erdbeere, Ananas, Orange, Acai

156 / 210 kcal   

Mango Chia Booster
Mango, Ananas, Sojadrink, Chia-Samen, Datteln, Honig

213 / 293 kcal   

Sunrise
Erdbeere, Banane, Orange, frische Minze

172 / 229 kcal   

Supersonic
Erdbeere, Ananas, Orange, Acai

156/ 210 kcal   

Mango Chia Booster
Mango, Ananas, Sojadrink, Chia-Samen, Datteln, Honig

213 / 293 kcal   

Super Green Matcha
Babyspinat, Matcha-Grüntee, Basilikum, Traube, Banane, Mango

167 / 222 kcal   

Green Machine
Babyspinat, Gurke, Orange, Ananas, Datteln, Minze

152 / 210 kcal   

Super Green Matcha
Babyspinat, Matcha-Grüntee, Basilikum, Traube, Banane, Mango

167 / 222 kcal   

Green Machine
Babyspinat, Gurke, Orange, Ananas, Datteln, Minze

152 / 210 kcal   

Ginger Mint
Ingwer, Apfel, Minze

38 kcal   

Ginger Beet
Ingwer, Apfel, Rote Bete

42 kcal   

Ginger Mint
Ingwer, Apfel, Minze

38 kcal   

Ginger Beet
Ingwer, Apfel, Rote Bete

42 kcal   

COFFEE & TEA

100% Fresh

COFFEE & TEA

Espresso / Doppio

Kaffee

Cappuccino

Latte Macchiato

Caffè Latte

Chai Latte

Matcha Soja

Frischer Ingwertee mit Honig

Frischer Minztee

Frischer Ingwer-Minztee

Wellmondo Luxury Tea

Espresso / Doppio

Kaffee

Cappuccino

Latte Macchiato

Caffè Latte

Chai Latte

Matcha Soja

Frischer Ingwertee mit Honig

Frischer Minztee

Frischer Ingwer-Minztee

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ERNÄHRUNGSWELT

ERNÄHRUNGSWELT

Neun Tipps

für eine vollwertige Ernährung

Neun Tipps

für eine vollwertige Ernährung

Viele Menschen fragen sich, wie eine vollwertige Ernährung aussehen kann. Internet und Werbung bieten eine solche Vielfalt an Informationen, dass es schwerfällt, den Überblick zu behalten.
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) e. V. hat aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse in einfachen Regeln zusammengefasst.
Ausgehend von diesen Regeln haben wir für euch 9 Tipps für eine vollwertige Ernährung zusammengestellt, die man easy und ohne großen Aufwand in den Alltag übernehmen kann – einfach ausprobieren!

Vielfalt genießen
deananddavid-ernährung

Kein Lebensmittel allein enthält alle Nährstoffe. Je abwechslungsreicher das Essen, desto geringer ist das Risiko einer einseitigen Ernährung.

Nimm „5 am Tag“

Jeden Tag mindestens 3 Portionen Gemüse (ca. 400 g) und 2 Portionen Obst (ca. 250 g) genießen. Für eine vollwertige Ernährung sollte Gemüse und Obst mengenmäßig die größte Lebensmittelgruppe in der vollwertigen Ernährung sein.

Tierische Produkte & Getreide

Milchprodukte wie Joghurt und Käse kann man täglich genießen, Fisch lieber nur ein- bis zweimal pro Woche und Fleisch nicht mehr als 300 bis 600 g pro Woche. Bei Getreideprodukten ist die Vollkornvariante die beste Wahl.

Pflanzliches Öl
deananddavid-pflanzliche-oele

Lieber pflanzliche Öle verwenden, diese haben mehr ungesättigte Fettsäuren. Hier ist die Auswahl groß: z.B. Rapsöl, Walnuss-, Lein- oder Olivenöl sind eine gute Wahl.

Zucker und Salz reduzieren

Zucker und Salz sparsam einsetzen. Am besten kreativ leckere Kräuter und Gewürze einsetzen.

Reichlich Trinken

Jeder Körper braucht Flüssigkeit. Daher jeden Tag rund 1,5 Liter trinken, am besten Wasser.

Schmackhaft und schonend

Lebensmittel am besten so lange wie nötig und so kurz wie möglich garen und dabei wenig Wasser und Fett verwenden. Eine schonende Zubereitung erhält den natürlichen Geschmack und schont die Nährstoffe.

Nimm Dir Zeit und genieße

Auch im stressigen Alltag sollte man sich eine Pause gönnen und nicht nebenbei essen. Langsames, bewusstes Essen fördert den Genuss und das Sättigungsempfinden.

Ausreichend Bewegung

Vollwertige Ernährung und körperliche Aktivitäten gehören zusammen. Dazu gehört nicht nur regelmäßiger Sport, sondern auch ein aktiver Alltag: Treppe statt Aufzug, Rad statt Auto oder ein schöner Spaziergang zu dean&david 😉