Wer sich gesund und vollwertig ernähren und so seine Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden fördern möchte, sollte sich an einige Regeln halten.* dean&david helfen dir dabei, denn hier gibt es alles, was das grüne Herz begehrt:
Vielseitig essen
dean&david versorgen dich Tag für Tag mit abwechslungsreichen und unwiderstehlich leckeren kulinarischen Highlights
Reichlich Getreideprodukte
Mit unseren Sandwichs, Vitalbroten, Vollkornbaguette und Currys, die wir mit köstlichem Duftreis servieren, fällt das besonders leicht und liefert reichlich Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe.
Gemüse und Obst –„5 am Tag“…
Nur 5 Portionen Gemüse und Obst am Tag? Mit Obstsalat, frisch gepresstem Saft, Salat und reichlich Gemüse, nicht nur in unseren Currys, hat diese Regel einen besonders hohen Genussfaktor und dein Körper wird ganz nebenbei mit allen wichtigen sekundären Pflanzenstoffen versorgt.
Täglich Milch und Milchprodukte; ein- bis zweimal in der Woche Fisch; Fleisch, Wurstwaren und Eier in Maßen
Alle diese Lebensmittel enthalten wertvolle Nährstoffe wie z.B. Calcium, Jod, Selen, Omega-3-Fettsäuren und B-Vitamine. Bei dean&david bevorzugen wir die fettarmen Varianten aus diesem Bereich.
Wenig Fett und fettreiche Lebensmittel
Fett ist besonders energiereich und sollte daher in nicht zu großen Mengen verzehrt werden. Lebensnotwendige Fettsäuren und fettlösliche Vitamine müssen dem Körper aber zugeführt werden. Die richtigen Fette auszuwählen, so wie wir das z.B. bei unserem hochwertigen Rapsöl für unsere Dressings tun, ist uns daher besonders wichtig.
Zucker und Salz in Maßen
Für mehr Geschmack enthalten unsere Gerichte leckere Kräuter und Gewürze, dafür weniger Salz.
Zuckerarme bzw. zuckerfreie Getränke, weniger süße Bakery und gesunde Desserts wie beispielsweise Obstsalat machen es dir zusätzlich leicht.
Reichlich Flüssigkeit
dean&david sorgen für sinnvollen Trinkgenuss und helfen dir mit Wasser, Bio-Schorlen, Bionade und Carpe diem die richtige Auswahl zu treffen.
Schmackhaft und schonend zubereiten
Durch unsere frische, fettarme und vitaminschonende Zubereitung erhalten wir die gesunden Inhaltsstoffe unserer wertvollen Rohstoffe und das schmeckt man.
Nimm dir Zeit und genieße dein Essen
Auch im stressigen Alltag kannst du dich bei dean&david innerhalb kürzester Zeit entspannen und bekommst wunderbar unkompliziertes Essen mit höchstem Genussfaktor.
Achte auf dein Gewicht und bleib in Bewegung
Wem Vitalität und körperliche Fitness wichtig sind kombiniert dean&david mit Bewegung, bleibt gesund und genießt ein unbeschwert leichtes Lebensgefühl.
*gemäß den 10 Regeln der deutschen Gesellschaft für Ernährung